办公族脖子出问题与电脑有很大关系，尤其是笔记本电脑对脖子伤害更大。

　　笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

　　可以在笔记本电脑下面垫两本书，书的厚度自己掌握，只要坐直时，视线基本和显示器的上檐齐平即可。

　　很多中年人站着时总是“低着头”，不用问，颈椎一定有问题。因为颈部感受器出了毛病，导致脖子不自觉地前倾，颈部外层肌肉总在使劲，不久颈部疼痛便会出现。

　　所以，办公室一族应时刻注意保持正确坐姿，要让头部保持直立，两肩稍向后打开。

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