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2019-05-01 10:34栏目:新闻

原标题:如何提高孩子免疫力?一位从医20年的儿科医生给出了4个忠告

每个父母都希望自己孩子身体健康,少生病,但是生活中,有些孩子的体质较差,免疫力低下,会经常生病,而且需要很长时间才能恢复,让孩子遭罪不说,关键是影响他的生长发育,让很多父母心疼不已。那么怎么才能提高孩子自身免疫力,少生病呢?有20年经验的儿科专家分享到:日常生活中,妈妈做好这4个方面,能有效提高孩子的免疫力,增强身体素质。

坚持让孩子吃母乳

母乳是孩子天然的营养食物,不仅能让孩子发育的更好,而且母乳中含有来自妈妈体内的抗体,能够有效抵抗病菌的入侵,母乳喂养的孩子,自身免疫力会得到很大的提升。所以有条件的妈妈一定要坚持让孩子吃母乳,至少要让孩子吃到1岁左右,这样能为幼儿时期孩子的身体打下一个健康的基础,以后成长过程中也不容易生病。

定期接种疫苗

接种疫苗是孩子接触病原体的一种方式,不过疫苗的目的是为了消灭病毒,对孩子的身体健康不会有威胁,反而能激活孩子体内的免疫能力。孩子出生前6个月,可以从母体中获取一定的抗体,帮助他们远离病菌的困扰,但是随着孩子的不断长大,体内的抗体会慢慢消失,自然对疾病的抵抗能力下降,定期给孩子接种疫苗,能有效提高孩子的抵抗力和免疫力。

经常运动锻炼

运动锻炼对于每个人来说都能有效增强自身免疫力,特别是对正在处于身体发育期的孩子来说。孩子经常锻炼身体,不仅对骨骼和肌肉的生长有很大的帮助,还能增强孩子的心肺功能,改善身体各机能状况,提高抗病能力。作为父母要帮孩子养成爱运动的好习惯,对他们的身体健康有利而无一害。

营养全面均衡

从开始给孩子添加辅食起,妈妈就要注重营养的均衡和全面了。在孩子的生长发育中需要大量的营养供应,单一的营养根本没办法满足身体发育的需求,反而会让孩子出现营养不良的问题。所以妈妈不仅要让孩子多吃一些含高蛋白的食物,还要注重维生素和各种营养素的补充,这样才能更好提高孩子的抵抗力,孩子少生病。

妈妈想要孩子身体少生病,最好是从这4个方面努力,才能提高孩子的抵抗力,增强孩子身体素质。

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