立即博凯旋门娱
斌姐您好，我家宝宝出生63天了，母乳喂养。他每次吃奶都要将近1个小时，吃吃停停，好像有点累的样子，请问这是什么原因？
——网友 小木马
斌姐答疑：
小木马您好！
孩子每次吃母乳时间一般是10～15分钟，之所以会很疲劳，吃吃停停，原因有以下四种：
1. 吃奶的姿势不正确，或者周围环境杂乱，使得孩子不能很好地专注地吃奶。只要纠正抱奶姿势，改善环境，情况就会好转。
2. 分泌的乳量不足，造成孩子吃不饱。可通过一下方式来鉴别是否是此原因：
- 孩子体重增长不理想，不符合宝宝的生长曲线。
- 大便少或有饥饿性绿便，2～3 天大便1次，大便不干。
- 同时睡眠可能也不踏实。
3. 口腔或鼻腔有问题导致孩子吃奶困难，吃奶时会哭闹。
4. 喂养习惯导致。经常夜奶或者奶睡的孩子，比较容易出现吃奶时间长的问题，所以妈妈需要帮孩子改掉这样的习惯哦。
妈妈可以对照一下，看看你的宝宝属于哪种情况。
母乳妈妈如何科学喝汤？
乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇宜多喝汤水。但汤水的营养密度不高，过量喝汤会影响其他食物如主食和肉类等的摄取，造成贫血和营养不足等营养问题，因此喝汤也应讲究科学。
首先，餐前不宜喝太多汤。
餐前多喝汤可减少食量达到减肥的效果，但对于需要补充营养的乳母而言，应该增加而不是减少食量，所以餐前不宜喝太多汤。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。
第二，喝汤的同时要吃肉。
肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。
第三，不宜喝多油浓汤。
太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。煲汤的材料宜选择一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。
第四，可加入对“补血”有帮助的煲汤材料。
如猪肝等，还可加入对催乳有帮助的食材，如动物血制品、动物肝脏、瘦肉等，而一些传闻对催乳有帮助的食材，如黄豆、猪蹄、花生等，效果因人而异。
斌姐碎碎念：
母乳喂养的妈妈们，
不要只凭主观感受
来判断宝宝是否吃饱，
而是要根据
宝宝的尿量和体重等指标来判断。
你如何应对宝宝吃奶不老实的情况？
欢迎在留言区讨论。
作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！
责任编辑：