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锌是人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的作用，对处在生长发育黄金阶段的宝宝来说更是尤为重要；缺锌会影响到宝宝的生长发育，免疫力、食欲等问题，不利于孩子的健康成长。
有数据研究表明，我国宝宝缺锌率高达60%，也就是10个宝宝中有6个孩子就存在缺锌的情况，缺锌现象普遍，给宝宝补锌也成为了家长必备的一门功课；那么该如何给孩子补锌呢？以及该如何判断孩子是否缺锌呢？接下来我们一起去看看。
宝宝缺锌会出现这6种症状，家长要注意了。
症状1：食欲减退。
如果妈妈发现宝宝突然出现挑食、厌食、拒食，普遍食量减少的情况出现就要注意，多半是缺锌所引起的舌头灵敏度降低，食欲减退，这时就要及时给孩子补补锌了。
症状2：生长发育缓慢。
生长发育缓慢是宝宝缺锌的又一个表现，缺锌的孩子身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
症状3：免疫力低下。
缺锌的宝宝免疫力都会比较低下，经常出现感冒发烧，反复呼吸道感染的现象；尤其在天气变化或者换季的时候容易引起生病感冒的情况出现。
症状4：手指甲异常。
缺锌的宝宝手指甲会出现白斑，手指会长倒刺等现象；同时还会出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）等。
症状5：智力发育缓慢，
宝宝缺锌会导致智力发育受到影响，经常出现多动、反应慢、注意力不集中等情况，导致学习能力下降，成绩差。
症状6：外伤愈合慢。
缺锌还会影响到伤口的愈合速度，当皮肤出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹等，影响宝宝的健康。
当宝宝出现1-2个症状的时候家长就要适当的给孩子补补锌了，难么该如何给孩子正确的补锌呢？建议这样去做。
1、母乳喂养。
4个月以下的宝宝最好是通过母乳来补锌，母乳中含有丰富的锌元素，并且吸收率高很容易让宝宝吸收补充，一般来说母乳喂养期间的宝宝是不会缺锌的。
2、食物补锌。
在宝宝四个月之后就要开始添加一些富锌的辅食了，比如牡蛎、核桃、猪肝、牛肉、瘦肉等等对宝宝补锌都具有很好的效果。
再给宝宝食物补锌的时候最好选择一些海产品或者肉类来补锌；据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，并且吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌偏低，且吸收率较低只有20%左右，不利于宝宝的吸收。
3、补锌片/制剂。
由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，所以需要通过补锌片来补充，给孩子补充一些活性高、容易吸收的儿童补锌片如新、稀宝片之类的，具有活性高、吸收快的、无刺激性作用的特点，补锌效果更好。
温馨提醒。
夏季即将来临，妈妈们要做好给孩子缺锌的准备；钙锌不能同时补充，家长须知，建议白天补锌，晚上补钙。
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