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前几天趁着休息日，我决定去朋友小莉家看望她，小莉生完孩子快一个月了，我这次前去专门带了补品，让她好好补身体。谁知刚进门没多久，我就发现小莉口渴想要喝矿泉水，我见状连忙阻止了她，并告诉她，在月子期吃过凉的食物，很有可能会让身体出现疾病，也就是人们常说的“月子病”。其实除了不能吃凉食以外，还有一些事情也要注意，这样才能让宝妈降低患上月子病的几率。
注意保暖
女人在生完孩子之后，都会坐一段时间的月子，这样才能更好的帮助自己恢复体力和健康。不过由于身体的原因，有些宝妈在坐月子时，会感觉到非常热，所以索性就穿得很薄，更有甚者，会在某一段时间，选择不盖被子。其实这样做是不对的，如果坐月子时，不注意保暖的话，很容易就会患上风湿病。因此在坐月子期间，一定要注意保暖，除了要盖被子之外，衣服也不能穿的过薄，宝妈还是要给自己准备一件薄厚适中，宽松舒适的月子服才行。
不要着急减肥
宝妈在生完孩子一段时间之后，并不会立刻瘦回来，这个时候，一些对自己要求很高的宝妈，就会立刻开展减肥计划。殊不知在生产之后，立刻减肥的话，不仅会让身体变得非常虚弱，还有可能引起各种并发症。所以建议各位宝妈，即使想要减肥，也要等到产后42天之后，这样才不会损害到自己的健康。
不要过早接触凉水
据我所知，有一部分宝妈即使在坐月子时期也是闲不住的，经常会擦擦这里，抹抹那里，有时还会给宝宝洗尿布等衣物。但是这样做的危害却是非常大的，因为宝妈很可能在这个过程中会接触到凉水。而产后的宝妈，体质虚弱，过早的接触凉水的话，会让凉气入体，增加自己患上风湿病的几率，这一点可要注意了。
不能做体力活
除了闲不住的宝妈之外，还有一些宝妈，有非常严重的洁癖，就算自己正在坐月子，看见家里不干净的话，也会打扫卫生。大家可不要小看扫地、拖地这种简单的家务活，它们对于坐月子的宝妈来说，也是一个不小的负担，长时间做的话，不仅影响宝妈的恢复，还会让其落下腰疼。腿疼的毛病，如果实在需要做家务的话，也要等到产后一个月之后才行。
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