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2019-05-01 10:34栏目:新闻

原标题:37岁谭维维2周爆瘦8斤,还练出8块腹肌,她到底怎么做到的?

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胖是一种什么感觉?

是一群人进电梯,你刚进去就响起了”滴滴“的提示音,只能尴尬地退出;

还是朋友们开玩笑说你肉肉的,你有些不开心,却只能好脾气地笑笑?

更难过的是,那些小赘肉,不仅让我们成为大家口中的”小胖妞“,还会让我们的心理和生活状态失衡:

有点小自卑,不相信自己值得更好的事物,遇到喜欢的TA也不敢表白争取;

看着别人穿好看精致的裙子,我们只能默默地买深色的XXL;

甚至,被恶意揣测定义“胖就是懒、不自律吧”,委屈到心态崩塌……

所以才会有那么多微胖的女孩,用尽各种方法,只为了体重秤上的数字再减小一点点。

然而减肥,最怕的就是付出了努力,却得不到任何收获。

不知道在减肥的路上,你是不是也踩过这些坑:

节食,吃水煮减肥餐、减肥药,饿到浑身无力,一停下来,立刻反弹;

运动,每天要好几个小时,平时学习工作忙,实在挤不出时间;

花几千办了健身卡,还请高价私教,自己没瘦,钱包倒是瘦了……

所以瘦不下来,真的不是我们懒或者不自律啊!而是我们被忙碌的生活绑架,实在没有足够的时间,精力和钱。

难道减肥真的这么难么?

那倒未必,就像前段时间,37岁的歌手谭维维在微博上晒出了一组照片,配文:2018送给自己最好的两个礼物,半马和腹肌!

这腹肌也太帅了!

一般的女明星最多练练马甲线,谭维维直接练出结结实实的八块腹肌,实在太厉害了。

甚至有网友想在她的腹肌上滑板:

随手翻一下她的微博,除了工作、聚会,几乎都是健身打卡的照片。

不是在健身,就是在去健身房的路上。

有时候打泰拳:

有时候普拉提:

时不时跑个马拉松:

甚至力量训练也不落下,撸起铁来标准又规范:

现在的谭维维,身材匀称,浑身充满了活力,完全可以称作是一个合格的健身博主

跟刚出道时颓废又有些胖的形象相比,现在减肥塑形成功的她自信迷人,更加积极有活力。

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看到谭维维开挂般的变化,你是不是也很羡慕,甚至想去微博扒她的食谱和运动表

哈哈,别着急,这次我们花了大力气,给大家请来了谭维维背后的大咖健身教练,正是他指导谭维维,轻松月瘦14斤,练出8块腹肌。

而除了担任明星私教,他最擅长的是用科学有效的方式,帮助普通学员在短时间内健康不痛苦地减肥,他就是谢黎明。

-谢黎明-

首届“中国健身先生”冠军

中央健身技术顾问