联众国际娱乐注(2)

锁骨不明显，很大可能是因为这三点：

1) 天生锁骨较短，整个锁骨体微内凹；

2) 周围相关肌肉过于发达或者囤积脂肪较多；

3) 后期不良姿态的影响，如含胸、溜肩等。

想要拥有明显的锁骨，就必须经常做一些全身运动，减少多余的脂肪，以达到塑形的目的。对于一个体重超标的人来说，只有锻炼全身上下，才能让锁骨变得突出。除了锻炼，平时还要注意饮食均衡和摄取充足的水分。最好的全身运动包括：

慢跑、快跑、快步走

游泳

自行车

全身有氧运动

瑜伽

除了运动方法外，平时也可以用好的按摩霜来按摩锁骨。放松锁骨很有必要，按摩不仅能消除压力，还能让锁骨变得轮廓分明。还等什么？练起来啊~

责任编辑：