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2019-05-01 10:34栏目:新闻

原标题:宝妈哺乳期间,这3样东西最好不要吃,对婴幼儿和宝妈身体都不利

妈妈们在哺乳期内所吃的食物直接关系到了孩子的健康,为了保证婴儿的正常生长所需的营养,妈妈不能想吃什么就吃什么。

除了平时所需的正常营养之外,还要记得忌口的东西一定不能吃;有的妈妈在经历了十月怀胎、孩子满月等过程。在这期间自己喜欢的零食、麻辣烫、油炸食品都不能够吃,所以有的妈妈就想饱一饱口福、过一把嘴瘾,可是过完嘴瘾之后哭的又是孩子了,妈妈吃的不健康的东西通过奶水进入婴儿的身体,造成婴儿出现不舒适的感觉。

比如:妈妈喝了酒之后喂婴儿吃奶,酒精和奶水一块进入婴儿体内,婴儿就会“醉”;当妈妈吃了辛辣食品之后,喂孩子吃奶,孩子就会拉稀。因为,孩子太小,身体里没有对这些外来物的抵抗能力,所以才会产生不舒服的感觉。

所以,妈妈们在哺乳期内一定要远离这三类食物:辛辣刺激性食物、热量高的食物、油炸食品,不是说一丁点都不能吃,但尽量要少吃;当然,不吃最好不过了。

其实,像四川、湖南等地方的人,他们顿顿都离不开辣椒,一顿不吃就觉得不自在,而辣椒对于他们来说也是很好的一种调味料,很多人都对它没有任何抵抗力。

但是,作为一个妈妈,为了自己的宝宝,也要尽量多吃一些清淡的东西。婴儿的主要食物来源就是乳汁,一旦乳汁里掺杂了不该有的东西,对宝宝的健康也是非常不利的,而且对妈妈的身体恢复也没有好处,因此,妈妈们要学会自律,学会坚持,习惯成自然。

咖啡、巧克力都是属于热量比较高的东西,可以尝试一点点,但不可以过量。虽然这些东西热量高,但是却没有什么营养,只能够提供短暂的能量。

咖啡里的咖啡因和巧克力中的可可碱,这些成分可能会使宝宝的睡眠质量没有那么好;如果多吃的话还能让妈妈的睡眠质量也下降,而且还会影响食欲和消化不良。

凉性的东西不应该吃,冰凉的东西对胃更是没有半分好处;同时,大家都知道雪糕之所以酸酸甜甜的,那都是它含有不少甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂,食用这些添加剂是会影响哺乳期乳汁质量的。

哺乳期宝宝的肠胃吸收技能还处于成长期,妈妈食用雪糕会让宝宝吃不饱更会让宝宝的营养跟不上。

哺乳期吃雪糕对宝宝不利影响二便是,雪糕尤其容易导致宝宝有腹泻拉肚子的问题。妈妈们不能小看宝宝的拉肚子,一旦处理不好后期的发烧、感冒、肠胃炎、肺炎等疾病都会随之而来,宝宝的抵抗力也会随之下降。

要是妈妈们忍不住口,那么建议在食用雪糕后半个小时至一个小时,再给宝宝哺乳,这样能减缓宝宝拉肚子的情况。哺乳期妈妈肠胃的好坏会直接影响母乳的好坏,从而会影响到宝宝肠胃的好坏,所以为了宝宝的健康,哺乳期妈妈就不要贪吃雪糕了!

最后,还是要提醒各位哺乳期妈妈,除了不能吃雪糕,最好也尽量少吃寒凉蔬果,比如:西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

妈妈的身体健康也是预示着宝宝的身体健康,所以哺乳期的饮食禁忌一定要严格遵守。

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