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瘦下来才有春天！
眼看夏天将至，
又到各路“女神”显身材的时候。
俗语云，
三月不减肥、四月徒手伤悲、
五月路人黑
……
减肥喊喊口号、打打鸡血
提提神、发发誓很容易
“迈开腿、管住嘴”，多少人都败给了执行力
很多思想的巨人最终还是成了减肥行动上的矮子
找借口的能力快赶上演说家了
有多少誓言
随着时间的流逝变成了吹过的牛......
这位来自加拿大的妹子Molly Smith，曾因过度肥胖，身边从没有追求者，这深深的打击了她。
你能想象，如今美丽发光的Molly，曾极度自卑感觉被全世界抛弃……
Molly曾一度胖到200余斤，患有严重的食瘾症，完全抵抗不了食物的诱惑，尤其是高热量的垃圾食品，而无休止的进食使她的体重暴涨。
她的胃就像是一个无底洞，肥胖让我们连呼吸都痛。
看她六尺女孩，虎背熊腰，膀大腰圆，犹如铁塔一般。明明24岁的花季女孩，快成了大妈样……
对此，Molly说道：
“过度肥胖带给我身体和心理上的双重打击。我很容易对自己感到失望，觉得一些事根本就没必要去尝试。
在我最胖的时候，我觉得自己特别悲观，好像整个世界都欠我一样。”
想想别人的青春年华都在甜蜜的谈着恋爱，而Molly的少女时代，却在不断的长胖和自卑中过去了。
虽也曾尝试过多次减肥，但均以失败告终。
直到，Molly一眼看到那个男孩，就发现自己无可救药地爱上了对方，可她自己心里清楚，就凭现在这般的样子，别说男孩自己都瞧不起自己，更别谈爱恋。
有时，不得不佩服，爱情力量的伟大。
为了爱情，放弃零食，这次她下决心要改变自己，“不成功便成仁”，告别土肥圆形象。
当身体的赘肉变成石头压在心上时，Molly不得不将其除掉，方获轻松。
从奋不顾身爱上他的那刻起，她就下狠心改变自己。
没有人，有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。
最开始，Molly想通过节食来出效果，但是饿出了胃病，医生告诫她必须，运动+健康饮食才行。毕竟，这不是长久之计，并且非常伤身体。
Molly开始制定长期减肥计划，而且还上了营养搭配课，健康地减肥，而不是过度节食走向另一个极端，合理饮食。
“我每天大约进食1200-1500卡路里，然后尽可能的多做运动。在饮食方面我吃大量的新鲜蔬菜，尽量不吃碳水化合物。”她说道
吃大量的新鲜蔬菜，尽量不吃那些经过深加工的食物。
除此之外，Molly先进行有氧训练减重，每天慢跑运动，每周至少跑3次，每次15公里。
当然，起初的坚持，困难可想而知，但当你把它做成习惯，所有便迎刃而解。
她说现在自己爱上了跑步，只有跑步的时候，才感受到前所未有的自由。