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2019-05-01 10:34栏目:新闻

原标题:生完孩子的女人,要避开这3个禁区,不然容易落下病根,未老先衰

对于刚刚完成分娩的新晋宝妈来说,此时最重要的就是好好休息,做好产后恢复。现在有很多年轻人对于坐月子之事不以为然,觉得自己年轻身体好,生孩子顺顺利利,坐月子没必要小心翼翼。

甚至有些人觉得月子不坐也无妨,人家外国女人就不坐月子,出了产房还吃冰淇淋呢!

但事实上,西方国家女性不坐月子,但有为期42天的“产褥期”,在此期间也会特别注意,而且白人女性的体质本来就比较强健,怎可一概而论?

坐月子对于女人来说还是很重要、很有必要的,尤其是相关的禁忌一定要遵守。

生完孩子的女人,要避开这3个禁区,不然容易落下病根,未老先衰。

1、受寒

坐月子期间,受寒可是大忌,特别容易导致新晋宝妈落下病根,日后每逢阴雨天气都要难受一回。

刚经历过分娩的女人,身体筋骨气血都虚弱,免疫力抵抗力低下,风寒、湿寒、冷水都会导致寒气入体,影响气血运行,还会引发恶露淋漓不止、小腹坠痛、内分泌紊乱等身体不适。

更要命的是,受寒不仅会让宝妈在产后一段时间里难受,还会落下病根,等到宝妈年纪大了,各种风湿病、关节炎、腰酸腿软的毛病都会找上门来,使得孕妇未老先衰。

2、过度进补

很多人都会有这种错误想法:女人生孩子了,元气大伤,必须得尽快、尽可能多地补充补充,大鱼大肉,补品靓汤怎么也不嫌多。

但事实上,在产后的一到两周里,宝妈的饮食都应该以清淡为主,避免大量进食过度油腻、滋补的东西。

过度进补会影响宝妈身体恢复进度,一来难以消化,反而迫害肠胃功能;二来就算能消化也是变成脂肪堆积,只会导致宝妈快速变胖,身体恢复却更慢。

而且,过度进补也会影响宝宝,宝宝吃油脂含量过高的乳汁,会容易腹泻、消化不良。

3、懒惰

在这一点上情况倒多半有所不同,很多宝妈自己倒是想动一动的,可传统守旧的老人却不同意,非要宝妈卧床休息,动也不让动。

但事实上,适当运动对于宝妈产后恢复是有利的。

在产后三到五天左右宝妈就可以下地了,两三周之后更是可以简单做些仰卧起做、慢跑、瑜伽等轻量运动,既能活动身体,又能放松心情。

月子乃是关键时期,宝妈们可不要掉以轻心,该注意的都要注意到,这样才能更好地恢复。

祝福产后宝妈们都能坐好月子,身体健康!

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