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如果天气好，我就会用腰凳背他在胸前到公园晨运，在去公园的路上或在公园里散步的路上，我就一边跟他说话一边在腰凳上把15分钟按摩抚触完成了。

到了适合的空地，就放他下来，接着将30分钟前庭游戏完成，那么，完成这个45分钟，这一天就能安心来忙其他事情了。

如果天气不好，就让他脸朝外抱着他坐在阳台上远眺，坐着把按摩完成。有时是他自己坐着玩，就坐在他身后帮他按摩。

几乎每一天，不管在哪里，什么体位，我都能想方设法为宝宝完成连续不断的15分钟按摩抚触。

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每天30分钟前庭游戏

（宝宝5至10个月）

根据惠心千爱感统理念，宝宝出生头6个月，人体神经网络触觉系统停留在皮肤表面，还没沉降到骨骼关节，一般情况下，每天只需要15分钟按摩抚触就能满足触觉发展的需求。6个月后，就要加上前庭运动才能满足触觉发展需要。

有句俗语：“三翻六坐七爬九站周会走”，道出生命发展大致规律。宝宝3个月会翻身，6个月能坐着，7个月会爬，9个月能扶东西站立，满一周岁会走。

虽然个体间存在差异，但正常发展的孩子基本上还是差不多的，具体还得根据宝宝的感统能力决定。

我们的前庭游戏也会针对月龄发展有所侧重，详细前庭游戏方案请参考《有能力的爱感觉统合概论》，我在此列举的是根据感统理念延伸出来的实操部分，不间断给予前庭刺激，每天30分钟。

1、多角度大幅度缓慢的前庭训练（10-15分钟）

左右、前后、上下、旋转的摇抱，以及横抱宝宝做俯冲训练，6个月之后可以让宝宝脸朝外完成，有利于宝宝视觉空间的发展。我喜欢到公园或者到感统中心变换不同的场地来完成，有时配合音乐或者自己唱起歌来有节奏地完成，都是不错的选择。

2、根据月龄发展规律给予针对性的刺激（10-15分钟）

>>>【学坐】<<<

5个月左右，宝宝翻身一般比较熟练了，开始有想自己坐起来的意向，比如仰卧时他总想弯腰抬起上半身，或者双手用力拽着健身架上的玩具试图把自己拉起来。

这时，我们可以训练位坐——伸出两根食指，让宝宝抓住我们的食指把自己从仰卧位拉起到坐位，反复多次进行。又可以训练摇腰——宝宝取仰卧位，我们双手扶住宝宝双肩，以他的腰臀为支点，缓缓地往左往右摇圈，反复多次进行。

还不会坐的宝宝只会仰躺着或俯卧着玩，会坐后更喜欢坐着玩，因为坐着视觉会更开阔，等到宝宝坐稳以后，在地板上给他铺上厚厚的地毯，把不同材质的玩具一字排开，任由宝宝坐着任意向前探或扭转身体去取玩具，这样更有趣也更安全。

>>>【学爬】<<<

爬行的重要性，跟抚触按摩一样，在人一生的感统发展中起到举足轻重的作用，爬爬爬，在会走路之前想方设法爬够180天，就算学会站立行走还要继续爬爬爬，爬到一岁半！

为了鼓励宝宝爬行，我们可谓黔驴技穷。

【初期】：用新奇的玩具逗引，宝宝爬近一点，我们再拉远一点；力量不够或者不懂用力爬时，帮他摆好爬行的正确姿势，然后用手掌顶一下他的脚心，帮助他用力；大人也陪着爬，一边爬一边吸引他一起爬。

【中期】：在爬行的路径上摆放一些趣味玩意，比如放一些一趴上去就会响的鞋子、软绵绵的枕头或被子、他喜欢的玩具，或者大人躺着作为障碍物，甚至有一定高度的木凳子，都让他想办法翻越过去。

不同质地、不同高度的地面，一有机会就放下来爬，公园的石米地板、脚底按摩鹅卵石路、空旷的广场，都可以增加爬行的刺激；再添加个滚球、会爬行的电动玩具、滚动的车子等等，增加了爬行的兴趣；爬楼梯，爬斜坡，可以增加爬行的难度。

【后期】：有了前面的爬行训练，引导宝宝爬高、爬低、爬上、爬下，比如从下往上爬滑梯、爬成人的身体、爬高高的柜子、爬感统训练中心的攀网 、大型专利设备、攀岩墙，那都是轻驾就熟的事了。这样爬，爬够180天估计就不是梦了。