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文/拜托了爸妈 ！
都是同一年出生的孩子，为啥人家的娃比自家娃个高呢？基因问题or饮食问题？相信每个宝妈都遇到过这种问题吧。看着与孩子同龄的小朋友，心里只有羡慕。
如今无论是择业还是工作，个高的人更有优势，这也是做父母的都希望孩子可以长高点的原因所在吧，在影响孩子身高的因素中，遗传占70%，剩下的30%就是广为人知的后天因素了。虽然遗传影响巨大，但只要父母掌握好这30%,孩子的身高在后天也会突飞猛进，让你大吃一惊的。
1、补充钙物质
3岁是孩子生长发育的关键时期，也是孩子长高的基础阶段。这个时候的骨骼处于储备期，钙的补充对今后的成长尤为重要，缺钙将直接导致孩子个头矮小。
2、保证充足的睡眠
研究表明，关系到孩子生长的激素大部分在睡眠中分泌，晚上22点至凌晨4点是分泌旺盛。如果孩子睡得晚或睡眠不安稳，生长激素分泌过少，进而影响到孩子长高。
3、坚持运动
运动能促进生长激素的分泌，进而促进骨骼发育。父母要督促孩子保持良好的作息时间，陪伴他做一些有助于长高的运动，如游泳、跳绳、打篮球、骑自行车。
4、医学治疗
性早熟、生长激素缺乏、甲状腺功能低下均可导致孩子不长个。出现这些情况，父母就要及时带孩子做进一步检查了。
至于孩子到底是不是发育迟缓，哪些情况需要看医生，都是有一个标准的。
一般情况下，孩子从出生到3岁以后的生长规律，大致如下：
（以下是平均身高增长，仅为参考）
0～3 个月：3.5 cm/ 月
4～6 个月：2 cm/ 月
7～9 个月：1.5 cm/ 月
10～12 个月：1 cm/ 月
1～ 2 岁， 10～11 cm/ 年
> 2 岁， 4～7 cm/ 年
一般 3 岁以下的宝宝，每年的身高增长大概 7 cm/ 年，3 岁到青春期身高增长 4～5 cm/ 年，青春期大概 5.5～6 cm/ 年。如果一年没有达到以上这些数值，可能真的是生长迟缓，这时就建议带孩子去医院看看。
几乎所有的家长都希望宝贝能长成大高个，但有些家长急于求成，高价买一大堆增高药，结果孩子不仅没长高，反而阻碍了体内生长激素的分泌，得不偿失。世间万物都有其发展规律，家长不妨尝试以上几点，弥补孩子30%的后天因素！
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