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坐月子，很多人都说是中国人特有的。我就不信了，外国女性产后难道立马都下田插秧了？我们不过是更注重产后的休养，这跟中国人的体质有关，并非什么旧俗陋习。
很多人都诟病产后注意事项太多，有点危言耸听，我觉得并不全对。从怀孕、孕期到分娩，妈妈身体受累是不争的事实，说分娩是一次涅槃也不为过。更好的休息和营养，才能让妈妈们从产后的元气大伤中尽快恢复过来。
而且，老人家说的很多月子期间禁忌也并非全无道理，下面这几件事，月子期间最好不要做，落下了病根最后受伤的还是自己。
1，凉水不要碰
妈妈们孕期经常出汗、腰酸背痛、分娩时出血，这些都是非常损耗体力气血的。产后，全身骨骼松弛还未恢复，如果冷风冷水侵袭到体内，很容易导致着凉感冒、关节寒湿疼痛。所以，坐月子期间，建议新妈妈们不要碰冷水，就算夏天分娩的，洗东西最好也用温水。另外，饮水也应以温水为佳。
2，别熬夜玩手机
现代人可以不带钱，不带包包，但手机绝对不能离身。妈妈们分娩后本就疲惫，应尽量少抱着手机熬夜追剧刷资讯哦。手机辐射虽然低，但是对新妈妈来说，这样做可能会影响到以后的视力，而且出了月子眼睛也会莫名的干涩疼疼， 看东西也会变得模糊。为了自己的身体健康，还是尽量克制一点哦。
3，怕热吹风也不能任性
坐月子期间 ，我们常说要注意保暖。但是妈妈们产后本就怕热，出汗较多。风扇空调并非不能有用，需要注意的是别正对着吹，也不要把空调温度设得过低。另外，还需注意“穿堂风”，巷子、建筑物之间、门窗相对的房间吹进的风很凉快，但是这种空气快速流动，温差较大的“穿堂风”对妈妈们身体影响很多，产后抵抗力还在恢复，寒气很容易入侵。产褥期不能捂得太多，但也别太贪凉快。戴个月子帽吧，对产后着凉感冒有好处。
4，产后运动恢复别太剧烈
很多年轻妈妈都想着产后尽快恢复身材，有的还在月子期间就加大锻炼的量。运动有助恢复，但需掌握量和度。刚生完宝宝，妈妈们盆骨松动，身体其他机能还未完全恢复，大量剧烈运动可能让身体更难承受。产后恢复运动应循序渐进，切不可操之过急。适当做一些产后健身操、瑜伽等，别让自己感觉累就行。
当妈妈了，需要操心的事也更多了。但是，坐月子期间真不能太过劳心劳力，很多事情就交给家人去做吧。妈妈恢复好了，还有更重要的育儿之路等着呢。总的来说，产后应注意休息；保证营养摄入均衡合理，无需大补特补；保持乐观开朗的心情，加上适当的运动锻炼，相信每一位新妈妈都能更快更好地恢复，变得更有魅力！
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