2018博彩娱乐网站大
2019-05-01 10:34栏目：新闻
对于新手妈妈来说，如何坐月子是一个全新的课题，没有经验就容易走入误区。然而坐月子的机会不能重来，所以事行了解科学坐月子的方法很有必要。接下来随莞月子网小编一起来学习，金 牌月嫂关于科学坐月子的说法都有哪些。
坐月子是女性产后休养的一个过程，在此期间最重要的一件事就是休息。这里所说的休息不仅仅是身体的休息，也包括精神上的放松。现如今产后抑郁已经不是什么新鲜事，作为母亲，自己首先要乐观坚强，才能更好的照顾宝宝。母乳喂养的妈妈都有起夜喂奶的经历，晚上很难睡整夜觉，有条件的话可以聘请月嫂来帮忙，或是干脆入住月子中心，这样有更多的时间来休息，身体也能尽快康复。
坐月子期间身体容易出汗，因此要格外注意个人卫生，要挑选纯棉且易于哺乳的衣物，并注意勤换洗。如果气温太高，也可以开空调，但要注意避免直接对着出风口，隔几个小时定期开窗通风，保持室内空气新鲜。坐月子期间可以洗头洗澡，要淋浴不宜盆浴，洗完后马上擦干避免着凉。
此外坐月子不能一直躺在床上，要随着身体的逐渐恢复适当下床活动，也可以进行一些简单的产后运动，一方面有助于身材的恢复，另一方面也可以促进恶露排出，帮助生殖器官复原。
坐月子对于女性一生的意义重大，聪明的妈妈都会把握住产后这六到八周的黄金时期，通过科学的调理让身体更快更好的恢复健康。以上是莞月子网小编为大家介绍的如何科学坐月子，建议大家多了解学习这方面的知识，避开传统坐月子的误区，坐一个健康科学的月子。
本文由莞月子网www.guanyuezi.com发布，转发需注明。
责任编辑：