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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
老话常说：想要小儿安，三分饥与寒。但对于很多新手爸妈来说，这个“尺度”真的是太难把握。儿科医生教给大家一个实用小窍门：如果发现孩子吃奶时出现这些动作，可能就是吃饱的信号，再喂容易伤脾胃。
两个动作，说明宝宝已经吃饱
动作一：简单粗暴，直接吐掉
这里吐掉分为被动和主动。被动是指实在吃得太饱，超过胃容量的上限，而发生溢奶等现象。主动是指宝宝已经意识到自己饱了，会把嘴里残余的口粮吐出来。
被动吐奶一般指生理性胃食管反流，即溢奶。主要是因为小于6个月的婴儿胃肠道功能还未发育完善，婴儿胃呈水平位置，韧带松弛，且贲门括约肌松弛，幽门括约肌发育良好等消化道的生理解剖结构导致孩子吃得太饱容易发生溢奶情况。
主动吐奶是指宝宝真的吃饱了。小宝宝虽然不会说话，但是辨别饥饿感和饱腹感的能力还是有的。因此在吃奶时宝宝用小舌头把乳头顶出来，放进去还会再顶出来，或者非常警觉性的把头转过去，以哭声来抵抗妈妈的压迫……这一系列动作都是在告诉宝妈：“我真的饿了，真的吃不下了，求放过。”
动作二：心不在焉，吃奶分心
这个时候宝宝往往会在吃奶时不用劲吃也不着急，甚至有时候边吃边玩，被别的事物吸引目光，或者是咬妈妈的乳头……
正常情况下，如果孩子处于饥饿的状态下吃奶，孩子吃奶速度为：平均每吮吸3次左右就吞咽下一口，并发出有节律的吮吸声，伴有听得见的吞咽声音，且注意力会特别集中。
如果其肠胃已经达到饱和状态，他们的吞咽的速度就会明显变缓。而且吃奶时漫不经心，喜欢东张西望，或者是用手抚摸妈妈的胸部、抓衣服等。此时，宝妈不必再强行让宝宝多吃。
另外，从宝妈和宝宝自身出发，有这两个信号也是说明宝宝吃饱了
宝妈感受：乳房变软
其实喂奶的过程，就是宝妈乳房从胀满到柔软的变化过程。这些可以通过自身感觉、肉眼观察以及手感触摸来感知乳房的状态，判断奶量的多少，从而来判断宝宝喂养了多少，是否已经吃饱。
一般正常情况下，初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，1岁为300~500ml。因此宝宝在出生的前三个月，需奶量较少，奶水富余量较多。后期一般可达到供需平衡，直到4个月以后缓慢添加辅食。因此宝妈要掌握宝宝需奶量的变化。
宝宝特征：大小便正常
如果宝宝每天能够摄入较为充足的奶量时，一般的小便次数是8~10次，大便是4~5次，且大便颜色呈现金黄色稠便。若宝宝吃不饱的话，尿量不多，大便少，呈绿稀便；若宝宝吃得太饱，则会发生积食、甚至是引发脾胃系统负担过重出现腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热等情况。
如果孩子出现了上面这些信号，说明他们已经吃饱了，父母就不要再坚持喂下去，因为幼儿的肠胃消化能力有限，如果摄入过多的东西，反而会影响消化系统的正常运转，将来可能容易出现脾胃不调、积食等毛病。
延伸阅读：把握母乳喂养的黄金节点：15分钟
每次哺乳时通常在开始哺乳的2~3分钟内乳汁分泌极快（占乳汁的50%），4分钟是吸乳量约占全部乳量的80%~90%，所以第一个5分钟是奶水含量最高，第二个5分钟是维生素和矿物质的含量最高，第三个5分钟是钙质个脂肪糖分含量最高，因此每次哺乳时间在15分钟即可。
另外，从吃奶频率上来看，一般情况下，宝宝每吸吮2~3次就会吞咽一口奶，细心的宝妈观察会发现，如此连续吞咽，会持续15~20分钟左右的时间。（JPP）