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最红不过钟楚红，港姐如何保持身材，减肥食谱曝光
好轻Club 2019-05-08 17:54
说起香港黄金时代的女明星，总绕不过去“钟楚红”，她当年可是红遍了半边天的存在。
在那个时代的媒体，只要提到钟楚红，经常会看到一句话：风情何止千万种，最红不过钟楚红。这已经不是简简单单的美誉了，大概现如今约等于大幂幂加上热巴的火爆程度吧。
不过当时的女星会在事业巅峰期勇退，1991年，她和当时香港广告大亨朱家鼎踏入婚姻殿堂，从此退出荧幕，与爱人携手走过16个年头。
退出娱乐圈的她，向往生活，热爱自己，贴近自然，大部分时间都在做相夫教子与四处旅行。
在丈夫离世之后，如今已年近六十的她，依然到处走走拍拍，种花养草。
只是当初共赏美景的爱人，已不在身边。
偶尔因参加慈善活动，出现在公众视野里，看起來依然气质非凡。
一点也不介意岁月在她的脸上增添了几条皱纹，总是以最美的笑容示人。
就在前不久，她还在香港策划了自己的影展，众多好友出席，在照片里能看到刘嘉玲、陈慧琳、郑秀文、林青霞的身影…
照片中的她身材依然美好，体态没有走样，这才是一个中年女性有的样子。小编很羡慕那一年代的女星，因为各个都活的自在，已经走过了外形内化到了骨子身处。
对于内化小编没有什么多说的，但是在外形和减肥这块儿，能给大家提供一些干货。
1：少吃点盐：
用定量盐勺，每天的盐控制在6g以下。
选择低钠盐、薄盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱、沙拉酱和调料包用量，尽量用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。
2：多吃点纤维：
水果蔬菜都能补充不少膳食纤维，另外谷物粗粮也含有丰富的膳食纤维。所以你除了要清淡点吃，还要保证一定分量的粗粮和蔬果。
○每天至少1碗粗粮，红薯、燕麦、玉米、土豆、杂豆等等；
○每天至少2~3捧蔬菜；
○每天至少1个拳头大小的水果。
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