一直熬夜一直爽，失败的人才睡觉

　　01

　　猫弟是个90后空巢老人，每天白天黑着眼圈在公司搬砖，装得忙碌不堪。

　　其实，晚上一下班，猫弟就精神焕发，元气满满。

　　骑着电动小毛驴回家吃完饭洗个澡就一头扎进卧室~

　　● 撸猫，从头到尾，后背、肚子、头顶、下巴，每一寸土地都不放过······

　　● 看剧，紧张刺激的美剧、黑色幽默的英剧、烧脑的日剧、玛丽酥到骨头的韩剧······

　　● 刷抖音，一边看沙雕网友的搞笑段子，一边看生活小百科，感觉仿佛学到了什么新东西，其实关上手机就忘了······

　　● 农药、吃鸡，一边骂着猪队友一边拇指快速滑动屏幕，赢了想继续，输了想再来一局赢回尊严，什么也不能让玩游戏的节奏停下来。

　　美好的生活啊，从晚上开始，你们说，我怎么舍得睡觉！

　　知道这叫什么吗？丁香医生发明的新词儿——“熬夜自由”。

　　偶尔晚睡一点没什么。“白天吭哧吭哧上班，还不让我们晚上自由支配自己的时间浪一浪么？”

　　其实呢~

　　这种思维方式和行为被我们称为“报复性熬夜”：

　　“夜里微信不叫，电话不响，老板已经睡着，父母都在梦乡，这不正是天堂一样的时刻，不放飞一下自我怎么行~”

　　然而，晚睡的猫弟，白天抱着枸杞保温杯养生，却无法消除自己的黑眼圈。

　　不只是年轻人热爱夜间，我们办公室里有两个孩子刚上小学的妈妈，经常感叹晚上十点之后孩子睡了的时间是最完美的：“哎呀那个时候世界都安静多了，客户也不来烦我，孩子也睡了，特别不舍得睡下，就想要看看手机电脑放松一会儿”

　　没错，晚睡一时爽，一直晚睡一直爽~

　　不过，如果熬夜就是为了刷手机追剧玩游戏，那我觉得真的是浪费了不少时间，不如睡觉来得舒服。

　　02

　　学生也是熬夜的主力。像中学生，每天一早起来，学到半夜才睡，多励志，这样努力下去，高考的时候才能成为一生中知识水平的巅峰时刻。

　　一旦进入大学，这帮压抑已久的孩子们就可以经历第一次放飞自我，女生寝室追剧，男生寝室打游戏，总之大家一起晚睡晚起。

　　普遍睡觉的点都在0点左右：

　　熬夜是年轻人的一种态度，当然也是他们的权利，代价就是第二天逃课补觉，所以很多人的大学基本以混为主，所以毕业之后遭到雇主吐槽的大学生越来越多。

　　不过客观的说，绝大多数小伙伴是在熬夜加班！

　　现在很多公司，实行996工作制，早上九点上班，晚上九点下班，回家洗澡洗衣服就十二点了，睡前还要看看手机或者pad，早上起来也是紧赶慢赶洗漱出门，在家做饭、吃饭都是奢望。

　　有一部国产纪录片《追眠记》讲述了不能按时睡觉的人们。

　　其中就有很大部分是被动或者自愿的加班：

　　● 熬夜写程序的码农

　　● 开公司的创业者

　　● 赶进度的设计师

　　● 苦思冥想的创意设计狗

　　● 写教案的老师

　　● 甚至刚生完孩子的新妈妈，半夜被孩子闹没法睡觉，白天除了喂奶还得复习考证准备出去工作。

　　● 最惨的莫过于医生、护士，36小时连轴转，每天要看200个病人，每周有20个手术。

　　工作忙到什么程度，亲生儿子生病发烧，自己在医院给别人看病，没法请假没法回家。

　　老婆都愤怒了：“他哪一次生病你在家？”

　　03

　　《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，3亿中国人有睡眠障碍。

　　北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。

　　金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。

　　尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。

　　你想啊，白天那么多事儿干完，晚上还有活儿，能安心睡觉么 ？

　　● 半夜上市公司出个公告，影响很大，赶紧找资料分析一下；

　　● 外盘某个品种的大宗商品价格巨幅波动，或者某个厂子那啥了，赶紧写个解读发给客户；

　　● 欧洲股市收盘美股收盘，有什么亮点都要扯扯。

　　……

　　金融人才怎么睡得好？

　　之前一个82年的分析师猝死，就是在一个周五晚上回家，给太太说了一句“很累”，第二天就没醒过来。

　　所以，影响睡眠质量因素中，工作压力大排第一位也就不奇怪了。其次才是生活压力、环境因素、个人习惯等。

　　加班睡不成，到了不加班的时候就开始失眠了，精神紧张不能放松啊。

　　04

　　使劲加班导致了生物钟紊乱，又使得加班族中一部分人不可避免的失眠。

　　失眠不是在玩或者不想睡觉，而是想睡却怎么也睡不着。