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坐月子的时候，婆婆、妈妈在耳边絮叨的我耳朵都要磨出茧了，我想宝妈们也跟我有一样的经历，但是对于新手妈妈来讲，只知道坐月子很重要，却不知道到底应该怎么“坐”，家里老人说什么那就信什么吧。
老一辈人都是过来人，所以她们的话当然可以信，但有的可不是太准，还需要宝妈自己去分辨。一不小心宝妈就容易落下病根，还可能让宝妈未老先衰。
也许听到未老先衰有点恐怖，但是照现在的情况来看，很多生过孩子的宝妈看起来确实会比同龄但没生过孩子的女性显老。也许你会说这是带孩子的原因，因为小时候养孩子总是很累，孩子大了，教育孩子更心塞，在这样的“摧残”之下，慢慢将自己的容颜奉献出去。
其实带孩子只是未老先衰的原因之一，刚生完孩子，有三个禁忌如果没有注意的话，也容易落下病根，还可能让自己未老先衰。
①产后急于进补
还记得生宝宝那会儿，跟我同病房的新妈妈我们两人生孩子时间不差多少，她是剖腹产，孩子因为新生儿窘迫在ICU。闷闷不乐，虽然通气了，但还是不吃不喝。婆婆看不下去了回家熬了一壶猪蹄汤就来了，硬是让宝妈喝了一大碗猪蹄汤，可是孩子不在身边，当天晚上她就涨奶了，痛苦不堪。
其实产后不应该急于让宝妈进补，不是说涨奶与否，而是产后急于进补对宝妈不利。
很多人觉得产妇生完宝宝后身体虚弱，一定要补回来，殊不知产后肠胃也很虚弱。过早的进补，让宝妈的肠胃承受不起，消化困难，不利于新妈妈产后恢复。
而且产后运动量小，吃的太营养，宝妈消耗得少，就容易在体内囤积脂肪，这样的话宝妈就会发福，一旦发福，少女感就消失了，看上去更像阿姨。所以，产后不要急于进步，最好在一周以后，一周以内都要饮食清淡一些。
②接触凉水、吹风受凉
个人感觉产后不用洗东西这一点还是比较爽的，不用洗衣服、刷碗洗锅等等，家里老人一天能强调很多遍。这是绝对要服从的，因为是有依据的。
生完宝宝后，身体耗费大量气血，手脚处于肢体末端，接触凉水后，就会受到刺激，造成体内气血运行不畅，要知道，“通则不痛，痛则不通”，当气血运行不畅时，影响恶露排放不说，以后还会出现身体的疼痛，尤其是关节部位。同理，吹风受凉也是如此。
一般关节炎、腰酸背痛都是上了年纪的人才容易出现的问题，所以产后月子期间要是不注意，可能为关节疼痛埋下病根。
③久卧不起、不活动
很多老人的传统观念里，坐月子就坐着，恨不得把宝妈拴在床上，这其实对于产后恢复是特别不利的。
对于顺产无侧切的宝妈来说，产后6-12后就可以下床稍微活动活动了，如果有侧切可能会稍微晚一些。
剖腹产宝妈，医生会要求绝对卧床24小时，24小时后可以在床上活动一下，第三天可以在床边走走。一旦可以下床就尽早走一走，预防肠粘连，还能尽早排气。
而且尽早锻炼利于产后恢复，尤其是顺产的宝妈，容易出现尿失禁，因为盆底肌在分娩过程中受到了损害，尽早下床活动，并且逐步加大活动量，对宝妈的盆底肌恢复也有帮助，再者就是还利于宝妈身材的恢复。
分娩会给宝妈的身体带来巨大的伤害，如果可以在第一时间就注意起来，并且抓紧恢复，那么这些伤害就能得到很好的恢复，拖得时间越久，扭转的时候就越困难，所以宝妈还是尽量避免这三个禁忌，对自己负责比较好！