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文 | 群美育儿
很多家长都经历过宝宝入睡难的问题，看着这么一个可爱的宝宝，真想不到睡眠问题能折腾的大人疲惫不堪。八个月大的林林，每到晚上都让妈妈头疼。为了哄林林睡觉妈妈真是练成了很多的技能，走路没有一点声音、扛在肩上不耽误做事情，即便是这样，也没有多大的效果。抱着他就能睡着，看到他睡得那么香甜，妈妈也放心了，可是一放到床上就醒了，好像林林的感知能力特别似的，就这样反复的折腾着，能入睡已是凌晨以后了，大人也是非常的疲劳，也是没有充足的睡眠，休息不好。
宝宝入睡难是由很多原因造成的，只要找到症结，给孩子纠正过来就不难。宝宝难入睡最大的一个困扰就是来自于睡反夜了。宝宝太小，是对白天和夜晚完全没有概念的。婴儿期的宝宝在一天里的睡眠时间是很长的，有时候宝宝在白天睡觉的时候，妈妈把家里弄得特别安静，没有一点声音，这样宝宝很容易在白天睡过头了，总的睡眠时间是有数的，到了晚上，自然是很有精神，也不困了，更有精力折腾大人玩。
最好的方法，就是对宝宝的在白天里的睡眠不要太刻意，打盹了就让他去睡，大人可以做家务，保持正常的日常生活就行。宝宝如果睡眠质量好，些许的声音是影响不到他的，睡到足够的时间，有声音正好让他醒过来。
再一个要给宝宝建立一个良好的作息习惯，形成固定的模式。不要因为孩子小，不需要上幼儿园，不用遵守时间，就让孩子任性而为，这对于难以入睡的孩子尤其是大忌。
家长要渐渐的培养孩子在晚上一个固定的时间里入睡，这个时刻，家里要安静下来，给孩子做下按摩也助于孩子睡眠，但千万不要让宝宝兴奋，妈妈可以陪着他，拍打着一起睡。可能开始的时候，孩子不适应，会发来翻去很难入睡，家长要有耐心，也可以和宝宝稍玩一会，在宝宝有困意比如打呵欠的时候，赶紧让他上床，可以缩短入睡的时间。只要坚持一段时间，形成了习惯就好了。
对于稍大一点的宝宝，妈妈要下一点狠心，给他断掉夜奶。吃夜奶也是宝宝睡眠不安稳，家长跟着折腾的一大原因。九个月以上的宝宝，胃部发育的就稍好一些了，能容纳更多的奶，能扛饿的时间也长了，可以整晚不用喂奶了。刚开始的时候，宝宝也是不习惯的，他醒来并不是因为饿了，而是需要大人的安慰。这时妈妈不要着急，可以拍拍他，或者给他一个安抚奶嘴，宝宝静下来之后，会很快继续睡觉的。
养育宝宝是一个长期的过程，所以家长一定要放平心态，遇事不要急躁，不要奢望孩子一下子就能达到你的标准。做任何事都是需要花费时间和精力的，做好前期的准备工作，最后才能迎来一个好的效果的。
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