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昨天，受到以为宝妈留言：“我家宝宝3岁，最近一段时间嘴里老是有口臭，早上最严重。刚开始，以为是孩子不刷牙才这样，但是现在每天都给孩子刷牙，就刚刷完那会儿好一些，过一段时间又这样了。孩子的奶奶说，可能是孩子胃积食不消化了。可是看孩子吃得好好的，怎么会这样呢？”
可能，很多家长也遇到过这种情况，孩子明明吃得很好，为什么还会积食。其实，孩子不光因为吃撑了、不消化，才会积食。有时候，孩子吃凉东西、不消化的东西伤到脾胃了，也会出现积食。
其实，孩子在成长过程中，总会出现一些让家长摸不着头脑的问题，就拿脾虚积食这件事来说，小孩子只要有这3个习惯，准会经常积食、脾虚。
1．经常吃零食
现在，零食非常多，小孩子爱吃无非那几种。烤肠、鸡排、干脆面、饼干、糖，这些零食基本都是油炸、膨化食品，孩子吃了不仅影响消化，还会让孩子肠道里的菌群失衡，给脾胃带来消化负担，很容易让孩子积食、消化不良。
2．饮食习惯不好
有的孩子吃零食吃饱了，到了吃饭的时候，就不好好吃饭了；有的孩子饭点不好好吃饭，等饿了大吃一顿。孩子饥一顿饱一顿，吃饭不准时，很容易“拖垮”脾胃，降低脾胃的运化能力，这样孩子很容易出现积食、口臭的情况，严重的还会影响孩子正常发育。
3．经常吃泡饭
很多家长不理解，为什么汤泡饭吃多了会有害？其实，汤泡过的饭很软，孩子吃基本不嚼，囫囵几口直接“喝”进肚子。这对肠胃是非常有害的，很容易导致肚子不消化、积食。
做好2件事，消积食、健脾胃
1.常喝金棘末
早上起床、或晚饭后，让孩子喝杯金棘末，可以帮助孩子增强肠胃消化吸收，消除积食、强健脾胃。金棘末是用多种药食同源的食物研磨成的，孩子每天喝，不会产生副作用，还能预防调理积食、脾虚。
2.每天捏次脊
晚饭后，给孩子捏捏脊，每天3分钟、3-5下，有助于促进孩子身体血液循环，加快新陈代谢，对孩子消化、清理积食、健脾胃有帮助。
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