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昨天,受到以为宝妈留言:“我家宝宝3岁,最近一段时间嘴里老是有口臭,早上最严重。刚开始,以为是孩子不刷牙才这样,但是现在每天都给孩子刷牙,就刚刷完那会儿好一些,过一段时间又这样了。孩子的奶奶说,可能是孩子胃积食不消化了。可是看孩子吃得好好的,怎么会这样呢?”
可能,很多家长也遇到过这种情况,孩子明明吃得很好,为什么还会积食。其实,孩子不光因为吃撑了、不消化,才会积食。有时候,孩子吃凉东西、不消化的东西伤到脾胃了,也会出现积食。
其实,孩子在成长过程中,总会出现一些让家长摸不着头脑的问题,就拿脾虚积食这件事来说,小孩子只要有这3个习惯,准会经常积食、脾虚。
1.经常吃零食
现在,零食非常多,小孩子爱吃无非那几种。烤肠、鸡排、干脆面、饼干、糖,这些零食基本都是油炸、膨化食品,孩子吃了不仅影响消化,还会让孩子肠道里的菌群失衡,给脾胃带来消化负担,很容易让孩子积食、消化不良。
2.饮食习惯不好
有的孩子吃零食吃饱了,到了吃饭的时候,就不好好吃饭了;有的孩子饭点不好好吃饭,等饿了大吃一顿。孩子饥一顿饱一顿,吃饭不准时,很容易“拖垮”脾胃,降低脾胃的运化能力,这样孩子很容易出现积食、口臭的情况,严重的还会影响孩子正常发育。
3.经常吃泡饭
很多家长不理解,为什么汤泡饭吃多了会有害?其实,汤泡过的饭很软,孩子吃基本不嚼,囫囵几口直接“喝”进肚子。这对肠胃是非常有害的,很容易导致肚子不消化、积食。
做好2件事,消积食、健脾胃
1.常喝金棘末
早上起床、或晚饭后,让孩子喝杯金棘末,可以帮助孩子增强肠胃消化吸收,消除积食、强健脾胃。金棘末是用多种药食同源的食物研磨成的,孩子每天喝,不会产生副作用,还能预防调理积食、脾虚。
2.每天捏次脊
晚饭后,给孩子捏捏脊,每天3分钟、3-5下,有助于促进孩子身体血液循环,加快新陈代谢,对孩子消化、清理积食、健脾胃有帮助。
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