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对于母乳妈妈来说，最大的骄傲莫过于奶水充足，不用借助奶粉也能让宝宝吃饱喝足。
然而事实上，一时奶水充足，容易；一直保持奶水充足，不容易。
Mommy刚生完孩子的那段时间，乳汁分泌很旺盛，奶水充足，不仅能满足宝宝日常吃奶的需求，还有富余。Mommy当时母乳喂养的信心满满，觉得一直喂到宝宝自然离乳也不成问题。
然而现实打脸总是来得太快，孩子刚3个月，Mommy就发现自己母乳突然不足了，一天都感觉不到涨奶，宝宝吃不饱，经常边吃边哭。
这一切Mommy看在眼里，急在心里。为了催奶，鲫鱼汤、猪蹄汤、红糖醪糟蛋汤、排骨汤等催奶汤Mommy没少喝，可是收效甚微。
后来听朋友说她之前奶水不足的时候，婆婆给她炖了墨鱼汤，喝了很有效果，Mommy立马就买了墨鱼炖汤，可还是没啥效果。
为了追奶，Mommy试了很多的方法，也走了很多弯路。幸运的是，最终在一个经验丰富的产科医生指点下，找到了一条正确的催奶之路，最后追奶成功。今天Mommy就把这个“秘方”分享给大家， 希望大家跟Mommy一样能追奶成功。
要想追奶，首先我们就要先了解乳汁到底是如何被“生产”出来的。
乳汁是如何被“生产加工”出来的？
很多人以为乳房就像一个巨大的水库，而乳汁就是储存在水库里面的水，所以要想奶水充足，无非就两个方法：一，“水库”足够大，能储存下更多的水；二，水源充足，有足够多的水能储存。
其实不是这样的。
乳汁的生产其实更像是一条流水线，控制系统是大脑，宝宝的吃奶吮吸是订单，而乳房中的乳腺则是流水线。
当宝宝嘴巴触碰到乳房的时候，大脑就会接收到信号，开始分泌催乳素，这个过程就相当于是向流水线下生产订单。流水线接收到订单以后，就会开始安排生产，乳腺也就开始源源不断地分泌乳汁，然后再将乳汁通过乳头输送到宝宝的嘴里。
宝宝要想吃到更多的奶，就要通过不断地吮吸来刺激大脑持续不断地分泌催乳素。
另外，大脑这是控制系统是世界上最智能的，当乳腺中残留了大量的乳汁，大脑就会暂停安排泌乳工作。
换而言之，要想刺激乳房分泌更多的乳汁，要么靠宝宝多吮吸，增加订单；要么将乳房排空，腾出空间补仓。
Mommy教你正确追奶
明白这个道理以后，追奶就更具有针对性了。具体操作，可以从以下几个方面下手：
让宝宝多吮吸
宝宝的嘴就是这个世界上最好用的催奶神器，只要宝宝多吮吸，就能刺激大脑分泌更多的泌乳素，促进乳汁源源不断地分泌。
保证宝宝正确衔乳
宝宝衔乳姿势不正确，会导致乳汁流出不畅，弄伤妈妈乳头，从而影响到乳汁的分泌。所以，在给宝宝喂奶的时候，一定要确保宝宝含住大部分的乳晕，而并不只是含住乳头。
及时排空乳房
当乳汁分泌较多，宝宝吃不完的时候，妈妈应该借助吸奶器，或是通过手工挤奶的方式，及时将乳房排空，这样才能刺激乳汁的后续分泌。
当乳汁分泌不足的时候，同样可以使用这个方式来刺激乳汁分泌。
多休息+好心情